Qu’est-ce que le Alpha-GPC?
L’Alpha-GPC (alpha-glycerophosphocholine) est un compose de choline naturel present dans le cerveau et une source de supplementation en choline hautement biodisponible. Il contient environ 40% de choline en poids et traverse efficacement la barriere hemato-encephalique, ce qui en fait la source de choline preferee pour le stacking nootropique avec les racetams comme le piracetam.
Comment le Alpha-GPC fonctionne
L’Alpha-GPC est hydrolyse dans l’intestin en glycerophosphate et choline libre. La choline traverse la barriere hemato-encephalique et sert de precurseur pour la synthese d’acetylcholine. Ceci est particulierement pertinent lors du stacking avec des racetams, qui augmentent l’utilisation d’acetylcholine. L’Alpha-GPC soutient egalement la synthese de phosphatidylcholine dans les membranes neuronales, contribuant a l’integrite structurelle des membranes. De plus, l’Alpha-GPC a demontre stimuler la liberation d’hormone de croissance dans certaines etudes.
Posologie du Alpha-GPC
Dose standard: 300 a 600 mg par jour. Lors de l’association avec le piracetam, 300 mg d’Alpha-GPC par 1 200 mg de piracetam est un ratio couramment utilise. Les essais cliniques pour le declin cognitif ont utilise 400 mg trois fois par jour (1 200 mg/jour au total). Prendre avec ou sans nourriture.
Preuves cliniques
Une meta-analyse de 2003 dans Clinical Therapeutics a examine 13 essais cliniques publies sur l’Alpha-GPC totalisant 4 054 patients. L’analyse a trouve des ameliorations constantes des mesures cognitives dans les etudes chez les patients atteints de demence et de maladie cerebrovasculaire. Une etude de 2015 dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a trouve que la supplementation en Alpha-GPC augmentait la puissance chez les athletes. L’Alpha-GPC est approuve comme medicament sur ordonnance dans certains pays europeens (ex. Italie, sous le nom Delecit).
Alpha-GPC vs Piracetam: Comment ils se comparent
L’Alpha-GPC n’est pas une alternative au piracetam mais plutot un complement ideal. Les deux composes fonctionnent en synergie: le piracetam augmente l’utilisation d’acetylcholine dans le cerveau, tandis que l’Alpha-GPC fournit la choline necessaire pour repondre a cette demande accrue. Le stacking d’Alpha-GPC avec le piracetam previent les maux de tete couramment associes a l’utilisation du piracetam et peut ameliorer les benefices cognitifs des deux composes. Elite Bio Supply offre du piracetam de qualite pharmaceutique (1200 mg, 100 comprimes) pour les chercheurs qui construisent des stacks nootropiques.
Statut legal au Canada
L’Alpha-GPC est classe comme supplement alimentaire au Canada et aux Etats-Unis. Il est librement disponible sans ordonnance.
Ressources connexes
- Guide posologique du Piracetam
- Effets secondaires du Piracetam
- Acheter du Piracetam au Canada
- The Complete Guide to Racetam Nootropics
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Elite Bio Supply vend des composes de recherche a des fins de recherche uniquement. Ce contenu ne constitue pas un avis medical. Les informations ci-dessus sont basees sur la litterature clinique publiee et sont fournies a titre informatif. Consultez un medecin qualifie avant de commencer tout protocole.