Qu’est-ce que le CDP-Choline (Citicoline)?
La CDP-Choline (cytidine 5′-diphosphocholine), egalement connue sous le nom de citicoline, est un compose endogene qui sert d’intermediaire dans la synthese de la phosphatidylcholine, un composant majeur des membranes des cellules neuronales. Elle fournit a la fois de la choline et de la cytidine (qui se convertit en uridine), offrant des benefices neuroprotecteurs et cognitifs doubles.
Comment le CDP-Choline (Citicoline) fonctionne
La CDP-Choline est hydrolysee en choline et cytidine dans l’intestin. La choline soutient la synthese d’acetylcholine (critique lors du stacking avec les racetams). La cytidine se convertit en uridine, qui soutient la synthese d’ARN et la reparation des membranes synaptiques par la voie de Kennedy. Ce double mecanisme fait de la CDP-Choline a la fois une source de choline et un compose neuroprotecteur. Les etudes montrent qu’elle augmente egalement la densite des recepteurs de dopamine dans le striatum.
Posologie du CDP-Choline (Citicoline)
Dose standard: 250 a 500 mg par jour. Lors de l’association avec le piracetam, 250 mg de CDP-Choline par 1 200 mg de piracetam est un ratio courant. Les essais cliniques pour la recuperation post-AVC ont utilise 500 a 2 000 mg/jour. Prendre avec ou sans nourriture.
Preuves cliniques
La CDP-Choline dispose d’une base de preuves solide. Une revue Cochrane de 2005 portant sur 14 essais (1 336 patients) a trouve que la citicoline avait un effet positif sur la memoire et le comportement chez les patients atteints de deficits cognitifs associes a des troubles cerebrovasculaires. L’essai ICTUS de 2012 a etudie la citicoline pour l’AVC ischemique aigu (2 298 patients), trouvant la securite mais aucun avantage significatif d’efficacite pour cette indication specifique. Pour les individus en bonne sante, une etude de 2015 a montre une attention et une vitesse psychomotrice ameliorees avec 250 mg/jour de citicoline.
CDP-Choline (Citicoline) vs Piracetam: Comment ils se comparent
Comme l’Alpha-GPC, la CDP-Choline est un complement au piracetam plutot qu’un remplacement. Les deux fournissent de la choline pour la synthese d’acetylcholine, prevenant les maux de tete associes a l’utilisation du piracetam. La CDP-Choline offre l’avantage supplementaire de la cytidine/uridine pour la reparation membranaire, tandis que l’Alpha-GPC delivre plus de choline par gramme. L’une ou l’autre est un excellent appariement avec le piracetam. Elite Bio Supply offre du piracetam de qualite pharmaceutique (1200 mg, 100 comprimes) pour les chercheurs qui construisent des protocoles nootropiques complets.
Statut legal au Canada
La CDP-Choline est classee comme supplement alimentaire au Canada et aux Etats-Unis. C’est un medicament sur ordonnance dans certains pays europeens (ex. Ceraxon en Espagne).
Ressources connexes
- Guide posologique du Piracetam
- Effets secondaires du Piracetam
- Acheter du Piracetam au Canada
- The Complete Guide to Racetam Nootropics
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