Comment prevenir les maux de tete du piracetam | Elite Bio Supply

Comment prevenir les maux de tete du piracetam

Les maux de tete du piracetam sont l’effet secondaire le plus frequemment rapporte, survenant chez 10 a 30% des utilisateurs. La cause est bien comprise: le piracetam augmente l’utilisation de l’acetylcholine dans le cerveau, ce qui peut epuiser les reserves de choline. La solution est simple.

Etape 1: Ajoutez une source de choline. C’est la correction principale et resout les maux de tete dans la majorite des cas. Prenez de l’Alpha-GPC (300 a 600 mg) ou de la CDP-Choline (250 a 500 mg) avec votre dose de piracetam. L’Alpha-GPC contient environ 40% de choline en poids et est la forme la plus biodisponible pour traverser la barriere hemato-encephalique.

Etape 2: Commencez par une dose plus faible. Debutez a 1 200 mg/jour (un comprime) la premiere semaine avant d’augmenter a 2 400 mg/jour. Cela permet a votre systeme cholinergique de s’adapter progressivement.

Etape 3: Restez hydrate. Le piracetam est hydrosoluble et excrete par les reins. La deshydratation concentre le compose et peut aggraver les maux de tete. Visez 2 a 3 litres d’eau par jour.

Etape 4: Verifiez votre alimentation. Les sources alimentaires de choline comprennent les oeufs (147 mg par oeuf), le foie de boeuf, le saumon et les legumes cruciferes. Les utilisateurs avec un faible apport alimentaire en choline sont plus susceptibles aux maux de tete du piracetam.

Si les maux de tete persistent apres 1 a 2 semaines avec une supplementation adequate en choline, reduisez votre dose de piracetam ou arretez. Les maux de tete persistants a faibles doses avec supplementation en choline sont rares mais peuvent indiquer une sensibilite individuelle.